Į kasdienę rutiną įtraukdami įvairias arbatas galite pagerinti širdies sveikatą, sumažinti lėtinių ligų riziką, pagerinti virškinimą ir pagerinti psichinę savijautą, taip prisidėdami prie ilgesnio ir sveikesnio gyvenimo.
Žalioji arbata, kurioje gausu antioksidantų, tokių kaip EGCG, palaiko širdies sveikatą, mažina vėžio riziką, gerina medžiagų apykaitą, padeda reguliuoti svorį.
Juodoji arbata, turinti flavonoidų ir antimikrobinių savybių, palaiko širdies sveikatą, gerina žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą, didina kaulų tankį ir skatina ilgaamžiškumą.
Baltoji arbata, kurioje gausu antioksidantų, apsaugo odą nuo pažeidimų ir mažina uždegimus, o žolelių arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių, rooibos ir hibiskų, gerina miego kokybę, mažina stresą, oksidacinį stresą, palaiko širdies sveikatą ir reguliuoja kraujospūdį.
